Este licuado de banana y canela es mas poderoso que cualquier pastilla.

El licuado de plátano y canela es una bebida deliciosa y reconfortante, ideal para disfrutar antes de dormir y ayudar a relajarse al final de un día largo. Además, su preparación es muy sencilla y se pueden aprovechar los beneficios tanto del plátano como de la canela, ingredientes que poseen propiedades calmantes y favorecen el descanso nocturno.

**Ingredientes**:
- 2 plátanos maduros
- 4 tazas y media de leche fría (puedes usar leche de almendra, soya o la que prefieras)
- 1/2 taza de azúcar (opcional o al gusto)
- 1/2 cucharadita de extracto de vainilla natural
- 1 cucharadita de canela en polvo
- 4 palitos de canela para decorar (opcional)

Para preparar este licuado, comienza colocando en la licuadora los plátanos pelados, la leche, el azúcar, el extracto de vainilla y la canela en polvo. Licúa todos los ingredientes durante aproximadamente un minuto, hasta que obtengas una mezcla suave y espumosa. Si prefieres una textura más densa, puedes agregar hielo al gusto y volver a licuar hasta lograr la consistencia deseada.

Una vez listo, vierte el licuado en un vaso grande y decora con una pizca adicional de canela en polvo y un palito de canela, si lo deseas, para darle un toque elegante y aromático. Este licuado no solo es delicioso, sino que la combinación de canela y plátano puede ser excelente para inducir un estado de relajación antes de dormir.

Si deseas variar el sabor o aprovechar otros beneficios, puedes experimentar sustituyendo el plátano por otras frutas, como el mango o la fresa, que también se mezclan bien con la canela. Además, si buscas una opción más nutritiva, puedes añadir avena enrollada durante el licuado, lo que aportará fibra y hará la bebida más saciante.

En resumen, este licuado de plátano y canela es una excelente opción para quienes buscan una bebida fácil de preparar que promueva el descanso y el bienestar. Gracias a sus ingredientes naturales, no solo disfrutarás de su sabor, sino que también estarás cuidando tu salud y preparando tu cuerpo para un buen sueño.